Športová trieda
Plávanie pre svoje špecifické a mnohostranné pôsobenie na ľudský organizmus sa považuje za jedno z biologicky najúčinnejších športových aktivít. Plávanie je športom pre každého jedinca. Nenáročný pohyb vo vode a vlastnosti vodného prostredia nevyžadujú, aby človek disponoval výnimočnou telesnou pripravenosťou. Plavecký pohyb a samotné vodné prostredie má silný vplyv na posilnenie zdravia, zvýšenie otužilosti i celkovej telesnej zdatnosti. Samotný pohyb v prostredí nezvyklom pre človeka – vo vode charakteristickej svojimi špecifickými vlastnosťami pôsobí na organizmus blahodarne. Plávanie je ideálna pohybová aktivita. Osobitný význam má plávanie pre harmonický a správny vývoj detí.
Význam plávania zo zdravotného hľadiska možno zhrnúť do niekoľkých bodov:
- horizontálna poloha pri plávaní podporuje srdcovo-cievny systém a uľahčuje prečerpávanie krvi z dolných končatín,
- pôsobí priaznivo na rozvoj dýchacieho systému jednak tlakom vody, ale i skutočnosťou, že nad hladinou vody je vzduch bez prachu nasýtený vodnými parami,
- pozitívny vplyv plávania sa prejavuje na duševných stavoch človeka preťaženého negatívnymi faktormi okolia, plávanie pôsobí príjemným upokojujúcim pocitom a je dôležitou súčasťou mentálnej hygieny,
- pri plávaní je svalstvo rovnomerne zaťažené, čo prospieva k prekrveniu tkanív. Do činnosti sú zapojené aj tie svalové skupiny, ktoré sú v bežnom živote zanedbávané,
- značný rozsah pohybov končatín pôsobí priaznivo na rozvoj, prípadne na udržanie kĺbovej pohyblivosti a patrí medzi pohybové činnosti s najnižším úrazovým rizikom,
- vodné prostredie spojené s pohybom pôsobí priaznivo na oporný aparát, chráni ho a uľahčuje chrbtici správny pohyb.
Výchovný význam plávania:
V športovom plávaní sa význam výchovy zvyšuje. V procese výučby a v ďalšom tréningu sa objavujú stále nové a obtiažnejšie cvičenia a prekážky, ktoré je treba prekonávať, k čomu je potrebná ďalšia aktivita a vôľové úsilie žiakov. Prekonávanie prekážok vyžaduje aj odvahu, koncentráciu pozornosti. Tak sa žiaci učia riešiť stále náročnejšie stresové situácie. Dôležité pre žiaka je získať sebakontrolu a objektívny odhad vlastných schopností.
Vzdelávací význam plávania:
Učením získané schopnosti v plávaní zostávajú človeku po celý život, i keď bez pravidelného tréningu výkonnosť postupu klesá. Výučba v plávaní nie je možná bez určitej úrovne teoretických vedomostí. Len harmonické skĺbenie praktických zručností s teoretickými poznatkami vytvára predpoklad úspešnej výučby plávania.
Vzdelávanie a zdokonaľovanie nie je nikdy ukončeným procesom a je zárukou dosahovania stále lepších výsledkov v didaktickej praxi i športovom tréningu.